Sentadilla
Fuerza
Fácil Piernas Amigable con articulaciones
El rey de todos los ejercicios de tren inferior. Entrena cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y core. Esencial para la fuerza funcional.
Ejecución
Grupos musculares
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Ensalada Griega de Orzo con Pechuga de Pollo 60g proteína Nivel fitness
Equipo
Ninguno (solo peso corporal)
Propiedades
Amigable con articulaciones Bajo impacto