Bolitas de Lentejas con Dip de Tahini

Bolitas vegetales sabrosas con salsa cremosa

  • Medio
  • 35 min
  • 2 porc.
  • Plenamente de temporada

Bolitas crujientes de lentejas rojas y cúrcuma, servidas con un dip cremoso de tahini y limón. Un snack sabroso y rico en fibra, fácil de preparar con antelación.

Todo empieza con el aroma de la cúrcuma que inunda la cocina en cuanto las primeras bolitas tocan la sartén. Lentejas rojas, cocidas suavemente y machacadas en grueso, moldeadas en pequeñas esferas firmes que desarrollan una costra dorada en el aceite de oliva caliente. Crujientes por fuera, cálidas y suaves por dentro, con esa nota terrosa de cúrcuma que permanece en el fondo de la lengua. Al lado: un dip de tahini, zumo de limón y un poco de agua, removido hasta esa consistencia cremosa en la que no puedes dejar de mojar. Empuja una bolita por el dip, muerde, y sientes esa combinación — la corteza crujiente que se rompe, el interior suave, la frescura ácida del limón cortando el tahini con sabor a nuez.

15
min preparación
20
min cocción
35
min total
Ingredientes (5) +3 ingredientes más
Instrucciones
  1. 1 Cuece las lentejas rojas en abundante agua durante unos 20 minutos hasta que estén tiernas. Escurre y deja enfriar 10 minutos.
+4 pasos más Ver los 5 pasos — empieza gratis (30 días)
Nutrición por porción
412kcal
21gProteína
53gCarbohidratos
14gGrasa

Valores indicativos por ración.

Momento y Adecuación

  • Cena

Duración: 2 días en nevera

Etiquetas y Dieta

  • Sin lácteos
  • Sin gluten
  • Halal
  • Sin frutos secos
  • Pescetariano
  • Vegano
  • Vegetariano
  • snack
  • vegan
  • vegetarian
  • high-protein
  • meal-prep

Objetivos de Salud

  • Corazón
  • Digestión
  • Antiinflamatorio