Marcha con círculos de brazos

Marchar combinado con círculos de brazos activa toda la cadena superior mientras eleva ligeramente la frecuencia cardíaca. Perfecto como calentamiento.

 Grupos musculares

Cuerpo completo (primario) HombrosPiernasCoreCardio

 Recomendado después de este entrenamiento

Chai Masala Indio con Leche de Coco 3g proteína Burrito Mexicano de Frijoles Negros y Arroz 20g proteína Chilaquiles Mexicanos con Frijoles Negros 17g proteína Huevos Divorciados Mexicanos con Frijoles 28g proteína Bowl Mexicano de Frijoles Negros 16g proteína Brownies de Frijoles Negros 5g proteína

 Objetivos de salud

EnergíaCorazónArticulacionesBienestar generalSistema inmune

 Nivel fitness

PrincipianteIntermedio

 Equipo

 Ninguno