Armcirkel Mars
Cardio
Makkelijk Full Body Gewrichtsvriendelijk
Marcheren gecombineerd met armcirkels activeert de hele bovenste keten terwijl de hartslag licht stijgt. Perfect als warming-up.
Uitvoering
30 sec
Spiergroepen
Aanbevolen na deze workout
Gezondheidsdoelen
Geschikt voor
Benodigdheden
Geen (alleen bodyweight)
Eigenschappen
Gewrichtsvriendelijk Low Impact