Toe Taps

Un exercice cardio doux où tu tapes alternativement tes orteils vers l'avant. Sollicitation minimale des articulations, parfait pour ceux qui doivent ménager les genoux ou les hanches.

 Groupes musculaires

Jambes (primaire) MolletsCardio

 Recommandé après cet entraînement

Shake Protéiné Chocolat-Beurre de Cacahuète 53g protéines Shake Banane-Datte aux Noix 35g protéines Burrito Mexicain aux Haricots Noirs et Riz 20g protéines Porridge Énergétique au Beurre de Cacahuète et Banane 30g protéines Barres Protéinées à l'Avoine 31g protéines Porridge matcha latte aux graines de chanvre 16g protéines

 Objectifs de santé

ÉnergieCœurPerte de poidsBien-être général

 Niveau fitness

Débutant

 Équipement

 Aucun