Jambes contre le Mur
Récupération
Facile Jambes Respectueux des articulations
Une posture de repos sur le dos, les jambes contre le mur. Parfaite pour la fin de journée.
Exécution
Groupes musculaires
Recommandé après cet entraînement
Chili de Haricots Noirs et Patate Douce avec Avocat 28g protéines 
Salade Taco Mexicaine au Dinde Épicée 29g protéines 
Mousse veloutée à la cerise et au yaourt vanillé 8g protéines 
Smoothie Cerise-Concombre 6g protéines 
Poulet aux cerises et noisettes 42g protéines 
Saumon coréen au gochujang avec légumes rôtis 36g protéines Niveau fitness
Équipement
Aucun (poids du corps uniquement)
Propriétés
Respectueux des articulations Faible impact