Benen Tegen de Muur

Een rustige houding op je rug met je benen omhoog tegen de muur. Past goed aan het einde van de dag.

 Spiergroepen

Benen (primair) Rug

 Aanbevolen na deze workout

Zwarte Bonen en Zoete Aardappel Chili met Avocado 28g eiwit Mexicaanse Taco Salade met Gekruide Kalkoen 29g eiwit Fluwelen Kersenmousse met Vanilleyoghurt 8g eiwit Kersen-Komkommer Smoothie 6g eiwit Kip met Kersen en Hazelnoten 42g eiwit Koreaanse Gochujang Zalm met Geroosterde Groenten 36g eiwit

 Geschikt voor

BeginnerGemiddeldGevorderd

 Benodigdheden

 Geen (alleen eigen gewicht)