Piernas contra la Pared

Posición restaurativa con las piernas contra la pared. Favorece la circulación sanguínea en las piernas, reduce la hinchazón y calma el sistema nervioso. Cero esfuerzo, máximo efecto.

 Grupos musculares

Piernas (primario) Espalda

 Recomendado después de este entrenamiento

Chili de Frijoles Negros y Boniato con Aguacate 28g proteína Ensalada Taco Mexicana con Pavo Especiado 29g proteína Mousse sedosa de cereza con yogur a la vainilla 8g proteína Smoothie de Cereza y Pepino 6g proteína Pollo con cerezas y avellanas 42g proteína Salmón coreano con gochujang y verduras asadas 36g proteína

 Objetivos de salud

SueñoAlivio del estrésAntioxidantesPiel y CabelloAntiinflamatorio

 Nivel fitness

PrincipianteIntermedioAvanzado

 Equipo

 Ninguno