Étirement du Quadriceps
Récupération
Facile Jambes Respectueux des articulations
Étirement de l'avant de la cuisse (quadriceps). Important après les squats, les fentes et la course à pied.
Exécution
Groupes musculaires
Recommandé après cet entraînement
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Équipement
Aucun (poids du corps uniquement)
Propriétés
Respectueux des articulations Faible impact