Quad Stretch

Herstel

Makkelijk Benen Gewrichtsvriendelijk

Stretch voor de voorkant van je bovenbeen (quadriceps). Belangrijk na squats, lunges en hardlopen.

Uitvoering

Volledige oefening bekijken

Maak een gratis account voor volledige instructies, tips en alternatieven.

Spiergroepen

Benen (primair)

Aanbevolen na deze workout

Geschikt voor

BeginnerGemiddeldGevorderd

Benodigdheden

Geen (alleen eigen gewicht)

Eigenschappen

Gewrichtsvriendelijk Laag-impact