Dead Bug
Force
Facile Gainage Respectueux des articulations
Exercice de core efficace qui entraîne l'anti-extension. Idéal pour les débutants qui veulent développer la stabilité du tronc.
Exécution
Groupes musculaires
Recommandé après cet entraînement
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Saumon Poêlé à la Sauce Gingembre-Curcuma 35g protéines Niveau fitness
Équipement
Aucun (poids du corps uniquement)
Propriétés
Respectueux des articulations Faible impact