Cercles de cheville

Un exercice de mobilité doux pour mobiliser les chevilles. Important pour ceux qui restent beaucoup assis ou qui ont les chevilles raides. Soutient l'amplitude de mouvement et aide à garder les chevilles souples.

 Groupes musculaires

Mollets (primaire)

 Recommandé après cet entraînement

Chili de Haricots Noirs et Patate Douce avec Avocat 28g protéines Chilaquiles Mexicains aux Haricots Noirs 17g protéines Djaaj Mhammer - Poulet Entier à la Broche 38g protéines Saumon aux épinards et citron 38g protéines Saumon Poêlé aux Lentilles Beluga et Betteraves 39g protéines Saumon Poêlé à la Sauce Gingembre-Curcuma 35g protéines

 Objectifs de santé

ArticulationsBien-être généralAnti-stress

 Niveau fitness

DébutantIntermédiaireAvancé

 Équipement

 Aucun