Horchata Mexicana con Arroz y Canela

Una bebida tradicional y dulce de arroz y canela

  • Fácil
  • 250 min
  • 2 porc.
  • 1 sinergias
  • En su mejor momento: Miel

Una bebida cremosa y ligeramente dulce elaborada con arroz blanco remojado, canela y miel. Un clásico de la cocina mexicana, servida bien fría con una pizca extra de canela sobre la espuma.

La horchata es una de esas bebidas que evocan al instante las vacaciones. En México se vende por todas partes en grandes jarras de cristal con mucho hielo, a menudo junto a un taco bien servido o un plato de enchiladas. El color es beige claro, la textura queda entre bebida y leche ligera, y el aroma lo lleva por completo la canela, que ha macerado durante horas junto al arroz. El primer sorbo ofrece la base suave y dulce del arroz, como un fondo tranquilo. Luego aparece la canela, cálida y redonda, con un matiz que recuerda al arroz con leche. La miel se desliza sutilmente y hace que el conjunto quede en su punto dulce sin volverse empalagoso. Servida con mucho hielo en un vaso alto y una pizca extra de canela por encima, es una bebida tan apropiada para una tarde soleada en el jardín como para acompañar un plato especiado, donde la cremosidad suaviza el picor del chile.

10
min preparación
0
min cocción
250
min total
Sinergias Nutricionales

Esta receta combina ingredientes que se potencian entre sí:

Sinergia
Ramas de canela Ramas de canela Miel Miel

Combinación tradicional cálida de canela y miel

Técnico: La canela contiene cinamaldehido y proantocianidinas con accion bioactiva via disrupcion de la pared celular. La glucosa oxidasa de la miel produce peroxido de hidrogeno con accion bioactiva, mientras que la alta viscosidad de la miel forma una barrera fisica. Dos mecanismos bioactivos independientes que actuan mas ampliamente juntos.

¿Qué significa esto para ti? Canela + miel en té caliente — una combinación clásica. Ambos tienen accion bioactiva via diferentes vias — mas amplio juntos que por separado.

Sistema inmune

Ingredientes (4) +2 ingredientes más
Instrucciones
  1. 1 Lava el arroz con agua fría hasta que el agua salga transparente y ponlo en un bol grande con una rama de canela. Vierte encima 600 ml de agua fresca y deja en remojo al menos 4 horas (idealmente toda una noche) en la nevera; el arroz se ablandará y cederá su almidón y el aroma de la canela al agua.
  2. 2 Retira la rama de canela y resérvala por el momento. Vierte el arroz junto con su agua de remojo en una batidora potente y tritura a velocidad alta durante 1,5 a 2 minutos, hasta que el arroz quede totalmente pulverizado y la bebida se vuelva claramente cremosa.
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Nutrición por porción
250kcal
3gProteína
55gCarbohidratos
1gGrasa

Valores indicativos por ración.

Momento y Adecuación

  • Cena
  • Meal prep

Duración: 3 días en nevera

Etiquetas y Dieta

  • Sin lácteos
  • Sin gluten
  • Halal
  • Sin frutos secos
  • Pescetariano
  • Vegetariano
  • mexican
  • traditional
  • rice-milk
  • sweet

Objetivos de Salud

  • Alivio del estrés
  • Energía