Respiración cuadrada
Recuperación
Fácil Core Amigable con articulaciones
La respiración cuadrada divide tu respiración en cuatro fases iguales: inhalar, retener, exhalar y volver a pausar. Este ritmo tranquilo te ayuda a mantener la atención en tu respiración y a tomarte un momento de calma.
Ejecución
Grupos musculares
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Equipo
Ninguno (solo peso corporal)
Propiedades
Amigable con articulaciones Bajo impacto