Hollow Hold
Fuerza
Difícil Core Amigable con articulaciones
Ejercicio avanzado de core proveniente de la gimnasia. Crea tensión extrema del core y control corporal.
Ejecución
Grupos musculares
Recomendado después de este entrenamiento
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Ensalada Taco Mexicana con Pavo Especiado 29g proteína Nivel fitness
Equipo
Ninguno (solo peso corporal)
Propiedades
Amigable con articulaciones Bajo impacto