Estiramiento Mariposa
Recuperación
Fácil Glúteos Amigable con articulaciones
Apertura clásica de caderas que estira el interior de los muslos y las caderas. Perfecto para quienes están mucho sentados o tienen caderas rígidas. Calmante para cuerpo y mente.
Ejecución
Grupos musculares
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Salmón coreano con gochujang y verduras asadas 36g proteína Nivel fitness
Equipo
Ninguno (solo peso corporal)
Propiedades
Amigable con articulaciones Bajo impacto