Schmetterlingsdehnung

Klassische Hüftöffnung, die die Innenseite der Oberschenkel und Hüften dehnt. Perfekt für Menschen, die viel sitzen oder steife Hüften haben. Beruhigend für Körper und Geist.

 Muskelgruppen

Gesäß (primär)

 Empfohlen nach diesem Workout

Schwarze-Bohnen-Süßkartoffel-Chili mit Avocado 28g Protein Mexikanischer Taco-Salat mit Gewürztem Truthahn 29g Protein Samtige Kirschmousse mit Vanillejoghurt 8g Protein Kirsch-Gurken-Smoothie 6g Protein Hähnchen mit Kirschen und Haselnüssen 42g Protein Koreanischer Gochujang-Lachs mit geröstetem Gemüse 36g Protein

 Gesundheitsziele

SchlafStressabbauGelenkeAllgemeines Wohlbefinden

 Fitnesslevel

AnfängerFortgeschritten

 Ausrüstung

 Keine