Schmetterlingsdehnung
Erholung
Einfach Gesäß Gelenkschonend
Klassische Hüftöffnung, die die Innenseite der Oberschenkel und Hüften dehnt. Perfekt für Menschen, die viel sitzen oder steife Hüften haben. Beruhigend für Körper und Geist.
Ausführung
Muskelgruppen
Empfohlen nach diesem Workout
Schwarze-Bohnen-Süßkartoffel-Chili mit Avocado 28g Protein 
Mexikanischer Taco-Salat mit Gewürztem Truthahn 29g Protein 
Samtige Kirschmousse mit Vanillejoghurt 8g Protein 
Kirsch-Gurken-Smoothie 6g Protein 
Hähnchen mit Kirschen und Haselnüssen 42g Protein 
Koreanischer Gochujang-Lachs mit geröstetem Gemüse 36g Protein Fitnesslevel
Ausrüstung
Keine (nur Eigengewicht)
Eigenschaften
Gelenkschonend Low Impact