Caminata rápida

Caminata intensa con movimientos activos de brazos y ritmo rápido. Puente entre caminar y trotar, sin impacto.

 Grupos musculares

Piernas (primario) GlúteosCoreCardio

 Recomendado después de este entrenamiento

Batido Proteico de Chocolate y Mantequilla de Cacahuete 53g proteína Batido de Plátano y Dátiles con Nueces 35g proteína Burrito Mexicano de Frijoles Negros y Arroz 20g proteína Avena Energética con Mantequilla de Cacahuete y Plátano 30g proteína Barritas Proteicas de Avena 31g proteína Bowl de avena matcha latte con semillas de cáñamo 16g proteína

 Objetivos de salud

Pérdida de pesoCorazónEnergíaAzúcar en sangreBienestar general

 Nivel fitness

PrincipianteIntermedioAvanzado

 Equipo

 Ninguno