- Einfach
- 45 Min
- 3 Pers.
- Jetzt am besten: Blumenkohl
Ein cremiger Auflauf mit bissfestem Blumenkohl, geschmolzenem Käse, Sahne, Ei und knusprigen Kürbiskernen. Herzhaft, goldbraun und sättigend genug als vegetarisches Hauptgericht oder reichhaltige Beilage.
Die Oberfläche kommt goldbraun und blubbernd aus dem Ofen, mit kleinen Käsebläschen zwischen Kürbiskernen und Blumenkohlröschen. Darunter liegt eine weiche, cremige Füllung, in der Muskat und Knoblauch gerade genug Wärme geben, ohne schwer zu wirken. Der Blumenkohl bleibt bewusst bissfest, damit das Gratin nicht wässrig wird und jeder Bissen Struktur behält. Kürbiskerne bringen den Knusper, der einem klassischen Gratin oft fehlt: geröstet, nussig und genau fest genug zur cremigen Sauce. Das ist warmes Comfort Food ohne Teig, Pasta oder Kartoffeln — besonders schön mit einem frischen Salat daneben.
- 15
- Min Vorbereitung
- 25
- Min Zubereitung
- 45
- Min gesamt
Zutaten (10)
-
Blumenkohl — 500 g in kleine Röschen geteilt -
Geriebener Käse — 100 g z. B. gereifter Gouda, Gruyère oder Cheddar; wähle Käse mit Halal- oder vegetarischem Lab
Zubereitung
- 1 Heize den Ofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vor. Fette eine kleine Auflaufform leicht mit Butter ein.
- 2 Teile den Blumenkohl in kleine Röschen. Blanchiere ihn 4 Minuten in kochendem Salzwasser, gieße ihn ab und lasse ihn 3 Minuten gut ausdampfen.
Nährwerte pro Portion
Richtwerte pro Portion.
Timing & Eignung
Haltbarkeit: 3 Tage im Kühlschrank
Tags & Ernährung
Allergene: Milchprodukte, Eier