Rotation Thoracique
Mobilité
Facile Dos Respectueux des articulations
Mouvement de rotation pour le haut du dos (colonne thoracique). Améliore la rotation et soulage les tensions dues à une position assise prolongée.
Exécution
Groupes musculaires
Recommandé après cet entraînement
Chili de Haricots Noirs et Patate Douce avec Avocat 28g protéines 
Chilaquiles Mexicains aux Haricots Noirs 17g protéines 
Djaaj Mhammer - Poulet Entier à la Broche 38g protéines 
Saumon aux épinards et citron 38g protéines 
Saumon Poêlé aux Lentilles Beluga et Betteraves 39g protéines 
Saumon Poêlé à la Sauce Gingembre-Curcuma 35g protéines Niveau fitness
Équipement
Aucun (poids du corps uniquement)
Propriétés
Respectueux des articulations Faible impact