Rotación Torácica

Movimiento de rotación para la parte alta de la espalda (columna torácica). Mejora la rotación y alivia la tensión por estar sentado mucho tiempo.

 Grupos musculares

Espalda (primario) CoreHombros

 Recomendado después de este entrenamiento

Chili de Frijoles Negros y Boniato con Aguacate 28g proteína Chilaquiles Mexicanos con Frijoles Negros 17g proteína Djaaj Mhammer - Pollo Entero al Espetón 38g proteína Salmón con espinacas y limón 38g proteína Salmón a la Sartén con Lentejas Beluga y Remolacha 39g proteína Salmón a la Sartén con Salsa de Jengibre y Cúrcuma 35g proteína

 Objetivos de salud

ArticulacionesAlivio del estrésBienestar generalConcentraciónDigestiónAntiinflamatorio

 Nivel fitness

PrincipianteIntermedioAvanzado

 Equipo

 Ninguno