Flexion Avant Debout
Récupération
Facile Jambes Respectueux des articulations
Flexion avant debout qui étire l'arrière des jambes et relâche la tension du dos. Apaise le système nerveux et étire toute la chaîne postérieure.
Exécution
30 sec
Groupes musculaires
Recommandé après cet entraînement
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Mousse veloutée à la cerise et au yaourt vanillé 8g protéines 
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Niveau fitness
Équipement
Aucun
Propriétés
Respectueux des articulations Faible impact