Stehende Vorbeuge

Stehende Vorbeuge, die die Beinrückseite dehnt und Rückenspannung löst. Beruhigt das Nervensystem und dehnt die gesamte Rückkette.

 Muskelgruppen

Beine (primär) Rücken

 Empfohlen nach diesem Workout

Indischer Masala Chai mit Kokosmilch 3g Protein Mexikanischer Taco-Salat mit Gewürztem Truthahn 29g Protein Samtige Kirschmousse mit Vanillejoghurt 8g Protein Koreanischer Gochujang-Lachs mit geröstetem Gemüse 36g Protein Gegrilltes Hähnchen mit Süßkartoffel und Rosmarin (Paleo) 44g Protein Mediterraner Lachs mit Süßkartoffel und Spinat 35g Protein

 Gesundheitsziele

StressabbauSchlafHaut & HaarAntioxidantien

 Fitnesslevel

AnfängerFortgeschritten

 Ausrüstung

 Keine