Sentadilla Pistola (Asistida)

Sentadilla a una pierna con apoyo de pared o marco de puerta. Desarrolla fuerza extrema de piernas y equilibrio de forma segura.

 Grupos musculares

Piernas (primario) GlúteosCore

 Recomendado después de este entrenamiento

Cuscús Marroquí con Pollo y Verduras Asadas 66g proteína Pho Vietnamita con Ternera 63g proteína Oyakodon japonés - Pollo y huevo sobre arroz 62g proteína Wrap integral con pollo, aguacate y hummus 62g proteína Wrap de Pollo Tikka Masala con Chutney de Mango 60g proteína Ensalada Griega de Orzo con Pechuga de Pollo 60g proteína

 Objetivos de salud

Ganancia muscularArticulacionesBienestar general

 Nivel fitness

Avanzado

 Equipo

 Ninguno