Marcha con Giro

Marcha combinada con una rotación del torso en cada elevación de rodilla. Combina cardio con activación del core y estimula los órganos abdominales.

 Grupos musculares

Core (primario) PiernasHombros

 Recomendado después de este entrenamiento

Enchiladas Mexicanas con Frijoles Negros 21g proteína Bowl Mexicano de Frijoles Negros 16g proteína Wrap Burrito Mexicano 18g proteína Almuerzo de Quinoa con Alcachofa 10g proteína Pilaf de Arroz de Coliflor con Cúrcuma y Limón 6g proteína Ensalada de fideos Bún vietnamita 32g proteína

 Objetivos de salud

Pérdida de pesoDigestiónAntioxidantesEnergíaAntiinflamatorio

 Nivel fitness

PrincipianteIntermedio

 Equipo

 Ninguno