Wand-Liegestütz
Kraft
Einfach Brust Gelenkschonend
Die zugänglichste Liegestütz-Variante. Perfekt für Anfänger, während der Schwangerschaft oder für alle, die noch nicht stark genug für Boden-Liegestütze sind. Baut schrittweise Brust- und Armkraft auf.
Ausführung
60 Sek
Muskelgruppen
Empfohlen nach diesem Workout
Marokkanischer Couscous mit Hähnchen und Ofengemüse 66g Protein 
Vietnamesische Pho mit Rindfleisch 63g Protein 
Japanisches Oyakodon - Hähnchen und Ei über Reis 62g Protein 
Vollkorn-Wrap mit Hähnchen, Avocado und Hummus 62g Protein 
Hähnchen-Tikka-Masala-Wrap mit Mango-Chutney 60g Protein 
Griechischer Orzo-Salat mit Hähnchenbrust 60g Protein Gesundheitsziele
Fitnesslevel
Ausrüstung
Keine
Eigenschaften
Gelenkschonend Low Impact