Progressive Muskelentspannung
Erholung
Mittel Ganzkörper Gelenkschonend
Technik, bei der du deine Muskeln nacheinander anspannst und entspannst. Reduziert körperliche Spannung und beruhigt den Geist.
Ausführung
120 Sek
Muskelgruppen
Empfohlen nach diesem Workout
Indischer Masala Chai mit Kokosmilch 3g Protein 
Mexikanischer Taco-Salat mit Gewürztem Truthahn 29g Protein 
Samtige Kirschmousse mit Vanillejoghurt 8g Protein 
Koreanischer Gochujang-Lachs mit geröstetem Gemüse 36g Protein 
Gegrilltes Hähnchen mit Süßkartoffel und Rosmarin (Paleo) 44g Protein 
Mediterraner Lachs mit Süßkartoffel und Spinat 35g Protein Gesundheitsziele
Fitnesslevel
Ausrüstung
Keine
Eigenschaften
Gelenkschonend Low Impact