Plank
Kracht
Makkelijk Core Gewrichtsvriendelijk
Fundamentele oefening voor de stabiliteit van je romp. Versterkt je hele romp en verbetert houding.
Uitvoering
Spiergroepen
Aanbevolen na deze workout
Geschikt voor
Benodigdheden
Geen (alleen eigen gewicht)
Eigenschappen
Gewrichtsvriendelijk Laag-impact