Inchworm
Mobiliteit
Gemiddeld Hele lichaam Gewrichtsvriendelijk
Dynamische full-bodymobilisatie waarbij je vanuit staande positie naar plank loopt en terug. Verwarmt spieren en gewrichten tegelijk.
Uitvoering
Spiergroepen
Aanbevolen na deze workout
Geschikt voor
Benodigdheden
Geen (alleen eigen gewicht)
Eigenschappen
Gewrichtsvriendelijk Laag-impact