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Shuffle latéral

Cardio

Moyen Cardio

Un pas chassé latéral rapide en position athlétique, aller et retour.

Exécution

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Groupes musculaires

Cardio (primaire) JambesFessiers

Recommandé après cet entraînement

Shake Protéiné Chocolat-Beurre de Cacahuète 53g protéines Shake Banane-Datte aux Noix 35g protéines Burrito Mexicain aux Haricots Noirs et Riz 20g protéines Porridge Énergétique au Beurre de Cacahuète et Banane 30g protéines Barres Protéinées à l'Avoine 31g protéines Porridge matcha latte aux graines de chanvre 16g protéines

Niveau fitness

IntermédiaireAvancé

Équipement

Aucun (poids du corps uniquement)

Propriétés

Respectueux des articulations Faible impact