Pompe Yoga
Force
Moyen Poitrine Respectueux des articulations
Combinaison de chaturanga et upward dog. Développe la force du haut du corps tout en maintenant la mobilité de la colonne vertébrale.
Exécution
Groupes musculaires
Recommandé après cet entraînement
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Salade Grecque d'Orzo au Poulet 60g protéines Niveau fitness
Équipement
Aucun (poids du corps uniquement)
Propriétés
Respectueux des articulations Faible impact