Flexion Latérale Debout

Flexion latérale douce qui étire le côté du corps. Mobilise les côtes et ouvre la cage thoracique.

 Groupes musculaires

Gainage (primaire) Dos

 Recommandé après cet entraînement

Chai Latte aux Épices 2g protéines Dal Makhani Indien avec Riz au Ghee 28g protéines Enchiladas Mexicaines aux Haricots Noirs 21g protéines Nachos aux Haricots Noirs et Guacamole 12g protéines Burrito Mexicain aux Haricots Noirs et Riz 20g protéines Soupe Mexicaine aux Haricots Noirs et Citron Vert 14g protéines

 Objectifs de santé

DigestionAnti-stress

 Niveau fitness

DébutantIntermédiaire

 Équipement

 Aucun