Respiración del Cocodrilo
Recuperación
Fácil Core Amigable con articulaciones
En este ejercicio te tumbas boca abajo y sientes cómo tu vientre se mueve suavemente contra el suelo con cada inhalación tranquila. Al centrar tu atención en este movimiento, creas un momento de calma y de respiración consciente.
Ejecución
Grupos musculares
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Equipo
Ninguno (solo peso corporal)
Propiedades
Amigable con articulaciones Bajo impacto