Marcha con balanceo de brazos

Un ejercicio de marcha activo con movimientos de brazos exagerados. Eleva más la frecuencia cardíaca que la marcha estándar al involucrar todo el cuerpo.

 Grupos musculares

Cuerpo completo (primario) PiernasHombrosCoreCardio

 Recomendado después de este entrenamiento

Batido Proteico de Chocolate y Mantequilla de Cacahuete 53g proteína Batido de Plátano y Dátiles con Nueces 35g proteína Burrito Mexicano de Frijoles Negros y Arroz 20g proteína Avena Energética con Mantequilla de Cacahuete y Plátano 30g proteína Barritas Proteicas de Avena 31g proteína Bowl de avena matcha latte con semillas de cáñamo 16g proteína

 Objetivos de salud

EnergíaCorazónPérdida de pesoBienestar general

 Nivel fitness

PrincipianteIntermedio

 Equipo

 Ninguno