Squat Jump
Cardio
Gemiddeld Benen
Explosieve plyometrische oefening die kracht en power combineert. Bouwt beenkracht en verbetert atletisch vermogen.
Uitvoering
Spiergroepen
Aanbevolen na deze workout
Geschikt voor
Benodigdheden
Geen (alleen eigen gewicht)
Eigenschappen
Gewrichtsvriendelijk Laag-impact