Westafrikaanse Gebakken Bakbanaan

Rijpe bakbanaan gebakken in kokosolie tot goudbruin en karamelachtig

  • Makkelijk
  • 17 min
  • 4 pers.
  • Volledig in seizoen

Rijpe bakbananen geschild, schuin gesneden en gebakken in kokosolie tot de buitenkant goudbruin en karamelachtig is. Bestrooid met een snufje zeezout.

In heel West-Afrika is gebakken bakbanaan zo gewoon als brood bij ons. Het is het eerste dat je ruikt als je een straat inloopt waar gekookt wordt: die warme, karamelachtige zoetheid van rijpe bakbanaan die sissend de hete olie in gaat. Het trucje is geduld — laat ze met rust tot de onderkant diep goudbruin is, keer ze dan pas om. Te vroeg draaien en ze scheuren, te laat en ze verbranden. Als ze er precies goed uitzien — donker goud met een krokant randje en een zacht, bijna custardachtig binnenste — dan op een bord, een snufje grof zeezout erbij, en meteen eten. Ze wachten niet. Dit is het soort bijgerecht dat rijststoofschotels compleet maakt, maar eerlijk gezegd eet ik ze het liefst op zichzelf, staand in de keuken.

5
min voorbereiding
12
min bereiden
17
min totaal
Ingrediënten (3) +1 ingrediënten meer
Bereidingswijze
  1. 1 Schil de bakbananen en snijd schuin in plakken van 1,5 cm dik.
+4 stappen meer Bekijk alle 5 stappen — start gratis (30 dagen)
Voedingswaarden per portie
280kcal
3gEiwit
58gKoolh.
6gVet

Indicatieve waarden per portie.

Timing & Geschiktheid

  • Avondmaaltijd

Houdbaarheid: 2 dagen in koelkast

Tags & Dieet

  • Zuivelvrij
  • Glutenvrij
  • Halal
  • Notenvrij
  • Pescetarisch
  • Veganistisch
  • Vegetarisch
  • side
  • vegan
  • vegetarian
  • west-african
  • quick
  • sweet

Gezondheidsdoelen

  • Energie