Kwark Bowl met Zure Kersen en Pistache

Eiwitrijke bowl met zure kersen en knapperige pistache

  • Makkelijk
  • 5 min
  • 2 pers.
  • Nu op z'n best: Pistachenoten

Romige kwark met felrode zure kersen, knapperige pistachenoten en een druppel honing. Een verfrissende bowl die snel klaar is en lekker vult.

Eén lepel en je weet waarom dit werkt: dikke, koele kwark die langzaam van de lepel glijdt, met kersenrood dat er doorheen marmert als aquarelverf. De kersen zijn fris-zuur, bijna scherp, en precies dat contrast met de zachte romigheid van de kwark maakt het verslavend. Bovenop liggen grof gehakte pistachenoten — elke hap heeft die knak, dat nootachtige dat de zachtheid onderbreekt. Een dunne draad honing verbindt alles, net genoeg zoetheid om de zuurheid af te ronden zonder het te maskeren. Dit is de bowl die je klaarmaakt aan het eind van de dag, wanneer je iets wilt dat voelt als een traktatie maar zonder de zwaarte. Vijf minuten, geen vuur, geen gedoe — alleen een kom, een lepel, en stilte.

5
min voorbereiding
0
min bereiden
5
min totaal
Ingrediënten (4) +2 ingrediënten meer
Bereidingswijze
  1. 1 Verdeel de kwark gelijkmatig over de kommen.
+3 stappen meer Bekijk alle 4 stappen — start gratis (30 dagen)
Voedingswaarden per portie
260kcal
23gEiwit
26gKoolh.
9gVet

Indicatieve waarden per portie.

Timing & Geschiktheid

  • Avondmaaltijd
  • Snel klaar

Houdbaarheid: 2 dagen in koelkast

Tags & Dieet

  • Glutenvrij
  • Halal
  • Pescetarisch
  • Vegetarisch
  • snack
  • vegetarian
  • sleep-aid
  • high-protein

Allergenen: Zuivel, Noten

Gezondheidsdoelen

  • Slaap
  • Spieropbouw
  • Ontstekingsremmend