Shadow Boxing

Boksbewegingen in de lucht zonder tegenstander. Uitstekend voor stressverlichting, coordinatie en cardio met minimale impact.

 Spiergroepen

Cardio (primair) SchoudersCore

 Aanbevolen na deze workout

Chocolade-Pindakaas Proteïne Shake 53g eiwit Banaan-Dadel Shake met Walnoten 35g eiwit Mexicaanse Zwarte Bonen Rijst Burrito 20g eiwit Power Havermout met Pindakaas en Banaan 30g eiwit Proteïne Havermout Repen 31g eiwit Havermout-Matcha Latte Bowl met Hennepzaad 16g eiwit

 Gezondheidsdoelen

StressverlichtingEnergieFocus

 Geschikt voor

BeginnerGemiddeldGevorderd

 Benodigdheden

 Geen (alleen bodyweight)