Shadow Boxing

Cardio

Gemiddeld Cardio Gewrichtsvriendelijk

Boksstoten in de lucht, zonder tegenstander. Je traint coördinatie en conditie, zonder te springen.

Uitvoering

Volledige oefening bekijken

Maak een gratis account voor volledige instructies, tips en alternatieven.

Spiergroepen

Cardio (primair) SchoudersCore

Aanbevolen na deze workout

Geschikt voor

BeginnerGemiddeldGevorderd

Benodigdheden

Geen (alleen eigen gewicht)

Eigenschappen

Gewrichtsvriendelijk Laag-impact