Jumping Jack

Cardio

Makkelijk Cardio

Klassieke cardio-oefening die je hele lichaam activeert. Perfect voor warming-up of als cardio burst.

Uitvoering

Volledige oefening bekijken

Maak een gratis account voor volledige instructies, tips en alternatieven.

Spiergroepen

Cardio (primair) BenenSchouders

Aanbevolen na deze workout

Geschikt voor

BeginnerGemiddeldGevorderd

Benodigdheden

Geen (alleen eigen gewicht)

Eigenschappen

Gewrichtsvriendelijk Laag-impact