Joggen op de Plaats
Cardio
Gemiddeld Benen
Joggen zonder vooruit te bewegen, zonder apparatuur. Je hartslag gaat omhoog; een manier om snel op te warmen.
Uitvoering
Spiergroepen
Aanbevolen na deze workout
Geschikt voor
Benodigdheden
Geen (alleen eigen gewicht)
Eigenschappen
Gewrichtsvriendelijk Laag-impact