Joggen op de Plaats
Cardio
Gemiddeld Benen
Joggen zonder vooruit te bewegen. Hoge hartslag, geen apparatuur nodig. Effectieve manier om snel op te warmen of calorieën te verbranden.
Uitvoering
60 sec
Spiergroepen
Aanbevolen na deze workout
Gezondheidsdoelen
Geschikt voor
Benodigdheden
Geen (alleen bodyweight)
Eigenschappen
Gewrichtsvriendelijk Low Impact