Cobra Stretch

Buikrek vanuit buikligging die de heupflexoren opent en de spijsvertering stimuleert. Compenseert lang zitten en verbetert houding.

 Spiergroepen

Core (primair) Rug

 Aanbevolen na deze workout

Chai Latte met Specerijen 2g eiwit Indiase Dal Makhani met Ghee-Rijst 28g eiwit Mexicaanse Enchiladas met Zwarte Bonen 21g eiwit Zwarte Bonen Nachos met Guacamole 12g eiwit Mexicaanse Zwarte Bonen Rijst Burrito 20g eiwit Mexicaanse Zwarte Bonensoep met Limoen 14g eiwit

 Gezondheidsdoelen

SpijsverteringStressverlichtingAlgemeen welzijn

 Geschikt voor

BeginnerGemiddeld

 Benodigdheden

 Geen (alleen bodyweight)